Le Earthing : une solution pour aider le sommeil, le ronflement et l'insomnie
Dans cette page, vous retrouverez le témoignage de différentes personnes qui ont vu leurs sommeil, leur ronflement ou leur insomnie s'améliorer grandement voire même disparaître. Comme il est mentionné dans les bienfaits du Earthing, la plupart des gens qui se connectent à la terre ont en effet un meilleur sommeil, même ceux pour qui le sommeil est habituellement un problème.
Un médecin qui recommande la connexion à la terre à ses patients depuis plus de 10 ans a déclaré: «Les premiers retours que j'entends habituellement des patients qui viennent de commencer la mise à la terre sont « le meilleur sommeil que j'ai eu depuis des années ».
J'ai 58 ans et j'utilise mon drap de mise à la terre depuis un peu plus d'un mois. En ce moment, mes habitudes de sommeil se sont considérablement améliorées. Je dors au moins 8 heures sans me réveiller, ce que je n'ai pas vécu depuis un certain nombre d'années. De plus, je me sens beaucoup plus calme, ma tension artérielle est descendue et je n'ai plus besoin « d'aides » au sommeil. Je me suis fracturé la cheville il y a plusieurs mois et il y avait encore beaucoup de raideur, de douleur et de gonflement. Une semaine après avoir commencé à dormir, la cheville était suffisamment bonne pour que je puisse retourner au gymnase. Maintenant, elle semble être à 100 pour cent. Je peux faire du vélo, utiliser l'elliptique et faire du jogging sans aucune gêne.
Je suivais une chimiothérapie pour un lymphome hodgkinien et ne dormais que de 4 à 6 heures / nuit. J’ai reçu les tapis universels le jour de la chimio et j’en utilisais un sous mes pieds pendant que je travaillais devant mon ordinateur. J'ai connu une augmentation d'énergie. Le jour de la chimio et les 3 jours suivants j’ai pris des stéroïdes qui interfèrent également avec le sommeil. Après avoir terminé les stéroïdes, j'ai dormi pendant 7 heures et la nuit suivante pendant 8 heures. Je n'avais pas dormi aussi longtemps depuis 6 à 8 mois. Je continue d’utiliser un tapis Earthing pendant la journée et aussi la nuit et je continue à dormir beaucoup mieux. Même après la dernière chimio j'ai dormi pendant 5 heures mais c'était un sommeil très profond. J'étais un grand sceptique au début, mais maintenant je les recommande à tout le monde dans mon groupe de soutien contre le cancer.
J'ai commencé à dormir connecté à la terre il y a environ trois mois. La première chose que j'ai remarquée, c'est que je me réveillais beaucoup plus tôt le matin, j'étais bien réveillé et prêt à me lever.
Pendant la journée, mon niveau d'énergie a été incroyablement amélioré. En regardant en arrière dans ma vie, j'ai l'air d'avoir été «fatigué» la plupart du temps, mais maintenant j'ai de l'énergie. Au cours des dernières années, j'avais des douleurs chroniques aux pieds et les chevilles enflées. Cela a disparu et mes chevilles sont de retour à la normale. Et sur mes jambes, au fil des années, j'ai eu des grumeaux comme des grains de beauté (je les appelle des charbons). Ceux-ci sont maintenant en mode « rétrécissement ».
J'ai maintenant le sentiment d'être" en accord "avec la Terre. Quand j'ai entendu parler pour la première fois de la mise à la terre, le Earthing, je savais instinctivement à quel point c'était important. Grâce à la mise à la terre, je suis en meilleure forme et en meilleure santé maintenant que je ne l'ai jamais été.
En vieillissant, j'ai commencé à ressentir des effets liés à l'âge, comme le brouillard cérébral, la difficulté à perdre du poids excessif et, de façon inattendue, à ne pas bien dormir. Une meilleure nutrition et des exercices de résistance au poids plus intenses ont efficacement résolu les deux premiers problèmes, mais j'avais de la difficulté à trouver une solution pour obtenir un bon sommeil. J'ai essayé plusieurs méthodes, à court de prendre de la médication, mais rien n'a fonctionné. C'était extrêmement frustrant. Je n'ai jamais eu de difficulté à dormir avant.
J'ai décidé de tenter ma chance, malgré une bonne dose de scepticisme. La première nuit de connexion à la terre, j'ai dormi comme si j'avais pris une sorte de somnifère. J'ai dormi toute la nuit et plus profondément que pendant des années. J'ai été stupéfait par le résultat. J'ai ressenti la même chose la nuit suivante et ça a continué dans les nuits qui ont suivi.
Je m'endors beaucoup plus vite maintenant, je profite d'un sommeil beaucoup plus réparateur et j'ai beaucoup d'énergie pendant la journée. Dormir connecté à la terre m'a aussi aidé à réinitialiser mon horloge biologique et maintenant je vais me coucher plus tôt, je me réveille plus tôt, et je me sens plus reposé. J'ai récemment couru un ultramarathon 100k (66 milles) appelé la Chimera 100, l'une des courses 100k les plus dures. Bien que j'ai souffert de problèmes d'estomac sur le parcours qui m'a vraiment accablé, j'ai continué de dormir groundé et, une fois que j'ai cessé de courir, je suis restée pieds nus le reste de la journée. Je souffrais à peine le lendemain et deux jours plus tard, j'allais bien.
Je ne dors plus avec la machine CPAP (CPAP signifie : Continuous Positive Airway Pressure) qui est un appareil médical de chevet largement utilisé pour les troubles respiratoires tels que l'apnée du sommeil, l'insuffisance cardiaque et la bronchopneumopathie chronique obstructive. maladie). On m'a diagnostiqué une hypoxie du sommeil plutôt qu'une apnée en soi. La couverture de mise à la terre a amélioré cela, tout en diminuant la gravité de mes crises de côlon irritable.
J'ai lu un livre intitulé « Connectez-vous à la terre » et je dirais que cela a changé ma vie de manière significative. Comme il est suggéré dans le livre, j'ai fait un effort conscient pour établir un contact plus direct avec la TERRE, soit en y posant mes pieds nus, soit en étant assis par terre. Je dors tellement bien que c'est carrément effrayant! La nuit dernière - 7 heures 1/2 sans même aller à la salle de bain ! Je n'ai pris non plus un de ces petits somnifères depuis un mois maintenant. En outre, l'inflammation dans mon corps sous forme de douleurs dans les zones arthritiques a été considérablement réduite. Je suis devenu un vrai croyant dans cette théorie.
Je n'ai jamais vraiment eu de problèmes de sommeil dans le passé. Je peux juste dormir debout! Maintenant que nous dormons sur le drap de mise à la terre, je dors beaucoup plus tôt sans y penser. Je me réveille toujours pour aller aux toilettes une fois par nuit, mais je n'ai pas de difficulté à me rendormir entre les deux et mon sommeil est d’une meilleure qualité, plus profond. De plus, je ne dérange plus ma partenaire pour entrer et sortir du lit car elle dort collée sur moi. J'ai remarqué que lorsque je suis sorti du lit pendant la nuit, la première nuit de la connexion à la terre, mes muscles du bas du dos n'étaient pas serrés et je me tenais droit sans étirement et sans douleur. Wow. (Australie)
Je fais maintenant du grounding à l'intérieur depuis environ un mois. Au début, j'ai trouvé mon sommeil encore pire qu'avant, mais j'ai décidé de continuer pour voir ce qui se passerait. J'ai lu dans le livre Earthing de boire plus d'eau. Comme je savais que je ne buvais pas assez d'eau, j'ai alors commencé à boire plus qu'avant. Eh bien, je dors maintenant bien la plupart des nuits pour la première fois depuis 20 ans. J'ai plus d'énergie et je me sens mieux dans de nombreux domaines de ma santé. J'ai cessé d'avoir des crampes que j'avais depuis quelques années même si je prenais du magnésium tous les jours. J'ai toujours été en meilleure santé en été et je pensais que c'était parce que j'aimais le temps chaud, maintenant je sais que c'était parce que je vais pieds nus tout le temps en été, même si beaucoup de gens m’ont toujours dit toute ma vie de mettre mes chaussures, je suis maintenant bien heureux de ne pas les avoir écouté. J’ai dépassé les 70 ans et je travaille toujours des journées complètes, en jardinant et en prenant soin de mes chiens.
Je viens juste de commencer la mise à la terre avec des produits il y a quelques jours. Je dors beaucoup mieux et je peux me rendormir si je me lève la nuit. Une nuit, j'ai dormi 7 heures d'affilée avant de me réveiller. Je n'ai pas fait cela depuis plus de 25 ans. Je fais de l'arthrite dans la cheville gauche. La douleur a diminué et mon amplitude de mouvement a considérablement augmenté.
Je dors groundé la nuit depuis maintenant quelques mois et mes rêves ont complètement changé, je n’ai plus de cauchemars, et je me réveille dans une ambiance totalement différente, pour le mieux.
Insomnie
D'un homme en Australie: Pendant des années, j'ai souffert d'insomnie chronique, causée principalement par des problèmes intestinaux continuels. Rien n'a aidé. Quand j'ai commencé à dormir connecté à la terre, mon sommeil a commencé à s'améliorer. L'amélioration a été lente au début; juste un bon sommeil dans la première semaine. Au cours des trois semaines suivantes, le sommeil variait, parfois bien, parfois perturbé et agité. Au bout d'un mois, les bonnes nuits ont commencé à être régulières - tous les deux ou trois jours, mais avec quelques heures de sommeil en moins, même les mauvaises nuits. Après trois mois, je dormais assez régulièrement. Maintenant, après deux ans, mon insomnie a complètement disparu. Bien sûr, je dois me lever une fois par nuit, mais c'est probablement normal pour la plupart des 53 ans. Cela doit vraiment être à cause du drap de mise à la terre, car je n'ai apporté aucun changement majeur à mon régime, à mon style de vie ou à ma routine durant cette période.
D'après une critique du livre Connectez-vous à la terre parue en 2017 sur Amazon.com: «Je n'ai pas aussi bien dormi depuis plus de 10 ans. Ma qualité de sommeil a constamment empiré depuis que j'ai eu terminé mes études et obtenu un emploi. J'avais l'habitude d'aller dehors tout le temps et plusieurs fois pieds nus depuis que je vivais près d'une plage. Parfois, il faisait tellement beau dehors que je m'endormais et me réveillais le lendemain matin. Je n'ai jamais eu de problèmes de sommeil pendant mes jeunes années, mais après avoir obtenu mon diplôme, trouvé un emploi et essayé de gravir les échelons, je suis tombé malade. Je n'habitais plus près d'une plage, je n'avais pas le temps de sortir et mes trajets quotidiens duraient au total quatre heures. J'ai dormi peut-être quatre ou cinq heures par jour et j'ai commencé à devenir déprimé et facilement agité. J'ai tout essayé de l'hypnose à la musique, des pilules à l'alimentation, etc. mais rien n'a fonctionné pour m'aider à dormir.
Pendant mon désespoir, je suis tombé sur ce livre et j'ai immédiatement commencé à me grounder en lisant. J'ai remarqué que mon sentiment de bien-être et mon niveau d'énergie s'amélioraient considérablement après seulement une heure. J'ai terminé ce livre au cours du week-end et j'étais appelé à acheter leurs électrodes et leurs couvertures. Lors de ma première nuit avec les électrodes et la couverture, j'ai dormi pendant toute une période de 8 heures et je ne me suis pas réveillé avant que mon alarme ne se déclenche. C'était comme de la magie.
Au bout de 4 semaines, j'avais un rendez-vous chez le médecin et mon médecin pouvait déjà voir un changement dans mon apparence car j'avais perdu quelques kilos et il m'a dit que j'avais plus de couleur. Je n'avais pas ces cercles sous les yeux non plus. Mon poids, ma pression artérielle, mon glucose étaient maintenant normaux quand ils étaient juste très élevés 3 mois auparavant. Mes amis et ma famille ont été absolument stupéfaits par ma transformation au cours du dernier mois. Ils disent que je suis comme une nouvelle personne non seulement par mon apparence, mais aussi parce que je suis plus sociale et positive. Je les ai donc informés de ce livre et de la façon dont les humains se sont privés de la "Vitamine G".
Ronflement
D'un dentiste du Maine: Les patients qui utilisent maintenant les draps de connexion à la rapportent une réaction positive presque universelle, certaines d'entre elles étant tout à fait remarquables. Le ronflement qui cesse est celui qui a créé beaucoup de gratitude de la part des partenaires impliqués et le ronflement de tout le monde est beaucoup amélioré ou éliminé.
D'une femme du Michigan: Je vais bien - je dors bien, je n'ai plus de douleur au niveau des articulations ou du talon, pas de problèmes urinaires et ma pression artérielle est toujours plus basse - je prends toujours des médicaments contre l'hypertension, mais moins 10 mg! Mon mari dort bien aussi, et maintenant il ronfle rarement, et quand il ronfle, c'est une fraction du volume d'avant le grounding. Le ronflement ne s'est pas amélioré tout de suite, mais il est venu progressivement.
J'ai dormi TRÈS sagement la nuit dernière pour la première fois depuis très, très longtemps. Mon mari dit que je n'ai pas ronflé non plus, ce qui semble être une autre étape importante. C'était la deuxième nuit que le truc de mise à la terre a été mis dans notre lit. Cela pourrait-il fonctionner aussi vite? Je ne sais pas non plus si mon mari a ronflé la nuit dernière parce que je dormais si profondément sans me réveiller du tout.
Traduit de l'anglais au français par Earthing Vitalité.org; SOURCE : http://www.earthinginstitute.net/sleep/
Insomnie
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